Zakaj iz svoje rutine NE SMEŠ izključiti nege dlesni?!

Zakaj je nega dlesni tako pomembna?

Ko gre za zdravje tvojih ust, ne gre le za to, kako ravni so tvoji zobje ali kako svetel je tvoj nasmeh. Ne smeš pozabiti na svoje dlesni! Tudi če nimaš zobnega kariesa in imaš najlepše zobe v mestu, to še ne pomeni, da si imun/a na bolezni dlesni. Ker je običajno stanje neboleče, večina ljudi sploh ne ve, da je z njihovimi dlesnimi kaj narobe. 

Kaj je bolezen dlesni?

Bolezen dlesni se začne, ko se pod in vzdolž linije dlesni naberejo zobne obloge. Zobne obloge so lepljiva snov, podobna filmu, ki je polna bakterij. Povzročijo lahko okužbe, ki prizadenejo dlesni in kosti, kar vodi do bolezni dlesni in zobne gnilobe. Obloge lahko povzročijo tudi gingivitis, ki je najzgodnejša stopnja bolezni dlesni. Gingivitis povzroči, da dlesni postanejo:

• vnete,
• občutljive,
• rdeče,
• otečene,
• nagnjene h krvavitvi.

Lahko se razvije tudi parodontitis, napredovala oblika bolezni dlesni. Periodontitis vpliva na kosti, ki držijo zobe na mestu. Če ga ne zdraviš, lahko uniči dlesni, kosti in tkiva, povezana z zobmi.

Znaki, da imaš morda bolezen dlesni, so lahko naslednji:

• stalno slab okus ali zadah,
• ločevanje ali rahljanje stalnih zob,
• dlesni, ki zlahka krvavijo,
• otekle, rdeče ali občutljive dlesni,
• dlesni, ki so se odmaknile od zob. 

   

Bolezni dlesni je mogoče preprečiti. Tukaj je nekaj načinov, kako lahko pomagaš ohraniti zdrave dlesni.

1# Zobna nitka

Zobno nitko uporabljaj vsaj enkrat na dan. To pomaga odstraniti zobne obloge in hrano, ki so izven dosega zobne ščetke. Ni pomembno, kdaj nitko uporabljaš. Uporabi jo zvečer, zjutraj ali po kosilu... preprosto jo uporabi!

2# Redno čiščenje zobnega kamna

Tvoj zobozdravnik lahko zazna zgodnje simptome bolezni dlesni, če ga redno obiskuješ. Na ta način lahko simptome zdravi, preden postanejo resnejši. Strokovno čiščenje je edini način za odstranitev zobnega kamna. Z njim se lahko znebiš tudi vseh zobnih oblog, ki si jih spregledal/a med ščetkanjem ali nitkanjem. Če imaš gingivitis, lahko ščetkanje, nitkanje in redno čiščenje zob pomaga pri njegovi odpravi.

3# Opusti kajenje

Kajenje je močno povezano z nastankom bolezni dlesni. Ker kajenje oslabi tvoj imunski sistem, se težje boriš proti okužbi dlesni. Poleg tega kajenje otežuje celjenje poškodovanih dlesni.

4# Ščetkaj zobe dvakrat na dan

Zobe si umivaj po vsakem obroku. S tem odstraniš hrano in zobne obloge, ki so ujete med zobmi in dlesnimi. Očisti tudi jezik, saj se na njem lahko zadržujejo bakterije. Zobna ščetka mora imeti mehke ščetine in se mora udobno prilegati v usta. Razmisli o električni zobni ščetki. Te lahko pomagajo zmanjšati gingivitis in zobne obloge bolj kot ročno ščetkanje. Zobne ščetke ali glave zobnih ščetk zamenjaj vsake tri do štiri mesece ali prej, če se ščetine začnejo lomiti.

5# Uporabljaj zobno pasto s fluoridom

Kar zadeva zobno pasto, so police trgovin založen z blagovnimi znamkami, ki trdijo, da zmanjšujejo gingivitis, osvežujejo zadah in belijo zobe. Izberi zobno pasto, ki vsebuje fluorid.

6# Uporabljaj ustno vodo

Ustne vode lahko pomagajo zmanjšati zobne obloge, preprečiti ali zmanjšati gingivitis, zmanjšati hitrost nastanka kariesa ali kombinacijo teh koristi. Poleg tega lahko izpiranje z ustno vodico pomaga odstraniti delce hrane in ostanke iz ust, čeprav ni nadomestilo za nitkanje ali ščetkanje.