Vitamin K in vse, kar moraš vedeti, o njem!

Čeprav ga običajno obravnavamo kot bolj sistemski vitamin, je na voljo tudi veliko izdelkov za lokalno uporabo. Potencialni antioksidant in protivnetno sredstvo pomaga pri strjevanju krvi. Spodbuja celično presnovo in ima protivnetne lastnosti, pospešuje celjenje ran, saj povečuje krčenje in ponovno epitelizacijo ran, ima pa lahko tudi nekatere antioksidativne lastnosti. Zaradi svoje vloge pri strjevanju krvi lahko pomaga tudi pri zmanjševanju temnih kolobarjev pod očmi. Glede na to, da ga v lokalnih pripravkih najpogosteje najdemo v kremah za temne kolobarje, ga je vredno preizkusiti za tiste, ki želite posvetiti področje pod očmi.

Kaj je vitamin K?

Kot pove že njegovo ime, je vitamin K v maščobi topen vitamin, ki ga najdeš v hrani in se sintetizira v debelem črevesju. Ima pomembno vlogo pri številnih telesnih funkcijah, vključno s strjevanjem krvi, uravnavanjem kalcija v krvi in zdravjem kosti. Zabavno dejstvo: zato se imenuje vitamin K, ker je nemška beseda za koagulacijo "koagulation".

Koristi vitamina K za kožo

Čeprav je vitamin K dobro znan po svojih številnih sistemskih koristih, "mehanizem delovanja vitamina K v koži še vedno ni jasen," vseeno pa je na voljo, kaj lahko potencialno naredi:

• Spodbuja celjenje ran: vitamin K lahko izboljša celjenje ran, saj poveča krčenje rane ter pomaga pri nastajanju kolagena in krvnih žil.
• Ima antioksidativne lastnosti: vitamin K razstruplja reaktivne oblike kisika, ki nastanejo, ko smo izpostavljeni UV žarkom in onesnaženju.
• Večina izdelkov za nego kože z vitaminom K so kreme za oči, ki naj bi polepšale podočnjake. Teoretično naj bi bil vzrok za to vpliv vitamina na proces strjevanja krvi in na kri, ki se zbira v drobnih žilah pod očesom.
• Pomaga zmanjšati videz temnih madežev: zdravniki pogosto uporabljajo kreme z vitaminom K pri pacientih, ki potrebujejo pomoč pri zmanjševanju oteklin ali modric.
• Izboljša videz strij: ker vitamin K povečuje elastičnost, lahko območje, na katerem se pojavljajo strije, postane nekoliko svetlejše.
• Ne draži: vitamin K ne draži in je varen za uporabo pri vseh vrstah kože, tudi pri občutljivi.

Neželeni učinki vitamina K

Če nekdo ni alergičen nanj, je načeloma varen za vse vrste kože. In še ena kontraindikacija - zaradi učinka, ki ga lahko ima na strjevanje krvi, se morajo vsi, pri katerih obstaja tveganje za nastanek krvnih strdkov, pred uporabo vitamina K posvetovati s svojim zdravnikom. Če želiš poskusiti in preveriti, ali lahko pomaga odpraviti temne kolobarje, ti to ne bo škodilo.

Kako uporabljati vitamin K?

Praviloma ga lahko uporabljaš enkrat ali celo dvakrat na dan, saj ga najpogosteje najdemo v kremah za oči. Za najboljše rezultate ga poišči v formulah, v katerih je v kombinaciji z drugimi sestavinami za posvetlitev (pomisli na kofein, arniko - ali celo z retinolom, ki lahko pomaga izboljšati prodiranje vitamina K).