Skandinavski triki za fantastičen življenjski slog

#1 Ne polni kopalniških polic z goro kozmetičnih izdelkov 

Čeprav je kopalniška polica, polna izdelkov za osebno nego, lahko zelo prijetna za oči, je nekoliko manj prijetna za okolje. Ideja minimalizma pri kozmetiki je ''mešanje izdelkov'' in nanos manjšega števila izdelkov. Kaj to pomeni? Zjutraj, na koncu svoje rutine nege obraza, namesto ogromne količine pudra, poskusi nanesti samo vlažilno kremo in olje za obraz - to bo tvoji koži dalo čudovit sijaj. Če imaš suho kožo, pa lahko nekaj kapljic olja za obraz dodaš že svojemu čistilnemu sredstvu za obraz in s tem kožo še dodatno navlažiš. 

#2 Izvajaj ''fiko''

Besedo ''fika'' oziroma njen pomen bi lahko prevedli kot ''coffee and cake break'' - čas v dnevu, ki ga Skandinavci namenijo počitku in druženju s prijatelji in družino. Vemo, da je za dobro psihično počutje zelo pomembno, da se znamo poleg polnih urnikov tudi ustaviti in zadihati. Ljudje, ki v svojem dnevu najdejo čas za socializacijo in druženje s pomembnimi ljudmi v njihovem življenju, naj bi tudi živeli daljše in lepše življenje. 

#3 Poveži se z naravo

Ne samo, da preživljanje časa v naravi zagotovo pomirja in sprošča, znano je tudi, da narava pomaga uravnavati bioritem - spreminjanje procesov v telesu in na psihičnem nivoju kot nekakšen odziv na okolje, v katerem smo. V skandinavskih deželah, v katerih so zimski dnevi zelo kratki (tudi samo nekaj ur), še toliko bolj cenijo vsak sončni žarek in svoj prosti čas radi preživljajo v naravi. Sedaj, ko prihajajo vedno bolj topli in sončni dnevi, si poskušaj vsak dan vzeti nekaj časa za sprehod, kolesarjenje ali pa preprosto uživanje v naravi! 

#4 Odišavi se! 

Švedsko razmišljanje o dišavah se ujema z japonskim prepričanjem o nežnih in nevpadljivih parfumih. Švedinje pa tukaj rade dodajo kanček edinstvenosti - ker se rade osebnostno izražajo preko dišav in parfumov, nekatere za bolj poseben in individualen vonj pomešajo med seboj 2 različna parfuma in tako ustvarijo unikaten vonj. 

#5 Ustvari božansko večerno rutino 

Večer je čas, ko se lahko popolnoma odklopiš od vsakodnevnih obveznosti, in to na sebi ljub način! To je lahko sproščanje ob pitju čaja, branju najljubše knjige, ob mirni glasbi ali pa si v soju dišeče sveče vzameš čas za nego celotnega telesa. Skandinavci so pristaši zgodnje večerje (okoli 5. ure popoldne) in kasnejšega manjšega obroka, nekaj ur pred spanjem, kot je na primer ovsena kaša. Tako svojemu telesu dajo čas, potreben za prebavljanje hrane, kar zagotovi boljši spanec. Prav tako v svojo večerno rutino radi vpeljejo skodelico čaja, na primer kamiličnega, ki je znan po svojem pomirjujočem učinku. 

Minimalizem poleg vseh materialnih stvari zaznamujeta tudi hvaležnost in uživanje v majhnih stvareh. S pomočjo zgoraj naštetih idej pa bo tvoje življenje še bolj polno in srečno!