Obožuješ kavo? 15 razlogov zakaj jo lahko še bolj!

Pitje kave za zdravje

Pitje kave v zdravi meri in brez prekomernih količin sladkorja lahko blagodejno vpliva na zdravje. Nekatere skupine ljudi, kot so na primer nosečnice, pa morajo vseeno omejiti vnos te pijače. 

• Kava vsebuje kofein, ki zmanjšuje občutek utrujenosti, saj vpliva na nivo nekaterih nevrotransmitorjev v možganih.
• Nekatere študije so pokazale, da lahko redno uživanje na dolgi rok zmanjša tveganje za diabetes tipa 2.
• Nekateri strokovnjaki uživanje tega napitka povezujejo tudi z zdravjem možganov, jeter in srca.
• Lahko ima pozitiven vpliv na kurjenje maščob, zdravje črevesja in pomaga pri hujšanju.
• Več raziskav je pokazalo, da naj bi zmanjševala možnost razvoja depresije.
• Po nekaterih virih naj bi tudi pozitivno vplivala na fizično pripravljenost pri uživanju pred športnimi dejavnostmi.

Kava za kožo

• Proti opeklinam in gubam: ščiti kožo pred poškodbami zaradi UV žarkov, zato zmanjšuje videz staranja. Lahko si enostavno pripraviš naravno zdravilo za sončne opekline:

1. Skuhaj skodelico kave in jo razredči z mrzlo vodo.
2. V mešanici namoči mehko brisačo in odtisni odvečno tekočino.
3. Nežno vtapkaj na poškodovane dele kože.
4. Ponovi večkrat na dan, dokler se opeklina ne zmanjša.

• Predel okrog oči: v kremah za oči je pogosto uporabljena kava, saj deluje protivnetno, kar zmanjšuje vnetja, zabuhlost in rdečico. Doma si lahko pripraviš masko za odpravljanje temnih podočnjakov:

1. Zmešaj pol žličke mlete kave in pol žličke olivnega olja ter nekaj kapljic vode, da dobiš neke vrste pasto.
2. Nežno nanesi na predel pod očmi, ne da jo vmasiraš.
3. Pusti delovati 5 do 10 minut.
4. Speri z vodo ali nežno obriši z mehko brisačo.

• Reševanje težav s kožo: kofein in klorogenska kislina lahko zmanjšata vnetja, ki so posledica kožnih težav, kot so ekcem, akne in luskavica.
• Mleta kava: skupaj s kavnim oljem vsebujeta kofein, ki spodbuja kroženje krvi in deluje protivnetno, kar ustvarja videz čvrste kože. Da izkoristiš vse pozitivne učinke kave, si lahko iz nje pripraviš masko za obraz, ki je hkrati tudi nežen piling:

1. Zmešaj v enakem razmerju kavo in olivno olje.
2. V krožnih gibih nanesi masko na obraz.
3. Pusti delovati od 15, lahko pa tudi do 60 minut.
4. Speri s toplo vodo. Ponovi do trikrat na teden.

Kava za lase

• Zaradi protivnetnih lastnosti kava pomirja vnetja lasnih mešičkov, ki so pogosto razlog za odpadanje las in tako pripomore k rasti.
• Lase naredi svetleče, mehke in polne volumna.
• Lahko se uporabi tudi kot naravno barvilo, sploh če imaš močno kavo, kot je espresso.
• Doma si lahko pripraviš enostavno kavno masko za lase. Če imaš svetle lase, to ni najboljša ideja, saj jih lahko obarva. V tem primeru raje uporabi šampon in balzam, ki vsebujeta kavo. Če pa lase želiš obarvati, nanesi masko večkrat. 

1. Skuhaj si nekaj skodelic kave, odvisno od dolžine las in pusti, da se popolnoma ohladi. Za lažjo uporabo jo prelij v plastenko z razpršilom ali kaj podobnega.
2. Nanesi na čiste mokre lase in vmasiraj v lasišče. Za bolj vlažilno masko jo lahko zmešaš tudi s svojim balzamom za lase.
3. Lase nežno spni in pokrij s kapo za prhanje ter pusti delovati 20 minut.
4. Speri z mlačno ali hladno vodo.

• Kot masko lahko uporabiš tudi kavo, zmešano z jajcem ali kokosovim oljem.
• Mleto kavo lahko tudi vmešaš v šampon in uporabiš kot rahel piling za lasišče.

Upam, da bo tvoja naslednja skodelica kave še bolj okusna kot sicer. ;)