Luna ti lahko pomaga izgubiti kilograme (in te očisti)

Število men ni naključje

V starih časih so Babilonci neizmerno goreče zaupali v število 4. Imamo 4 letne čase, uro lahko razdelimo na četrtine, imamo štiri dele dneva (jutro, dopoldne, popoldne in večer). Tako pa imamo tudi ženske 4 faze našega mesečnega cikla, luna pa ima štiri mene. Luna močno vpliva na Zemljo, saj predvsem vpliva na obnašanje morja (plimovanje in oseka), zaradi tega pa kraljuje astrološkemu znamenju raka. Iz te njene moči, ki jo ima tako na vrtenje Zemlje, kot na njeno delovanje, izhaja verovanje, da luna vpliva tudi na ljudi.

Ženski cikel in luna

Trenutno je veliko govora tudi o razumevanju luninega cikla in cikla žensk, predvsem prilagajanje prehranjevanja lastnemu ciklu in ciklu lune, telovadba in skrb zase v vsaki četrtini cikla; to imenujemo tudi "cycle syncing". Zelo nerealistično je namreč mišljenje, da bomo vsak dan svojega življenja isto pripravljeni na delo in telesno vadbo ter ostale življenjske izzive.

Luna v pomoč pri izgubi telesne teže - lunin post

Tako je tukaj tudi teorija, da nam luna lahko pomaga izgubiti odvečne kilograme. To ne pomeni, da bomo takrat izgubili 5 kilogramov naenkrat, ampak gre za 24-urni post, ki bo pripomogel k prečiščenju telesa in predvsem počitku. Telo se namreč pri prebavljanju hrane, vadbi, pretakanju hormonov, pa tudi izvajanju menstrualnih ciklov zelo utrudi in dve točki v luninem ciklu sta tisti, ki nam lahko bolje pomagata prečistiti in odpočiti telo.

Kaj pa lahko počneš v času luninega posta?

Izvajaš ga ob polni in prazni luni, lahko pa tudi ob prvem in zadnjem krajcu. Ob polni luni je velikokrat čas za samorefleksijo, evalvacijo, analiziranje preteklega obdobja, nova oz. mlada luna pa je čas za nove začetke, ko lahko v praksi uporabiš vse, česar si se naučil/-a. Navadno je ob luninih menah pomembna tudi ura, da lahko izvedeš 24-urni post. Med postom je dovoljeno piti nesladkane pijače, čaje, kavo – priporočljivo je izbrati tisto brez kofeina – in vodo.

Ta čas lahko odlično izkoristiš za meditacijo, na trgu je tudi veliko aplikacij, ki ti lahko pri tem pomagajo. Ob prazni oz. mladi luni pa lahko pripraviš načrt za naprej, kaj si želiš uresničiti v naslednjih mesecih, kakšni so tvoji osebni cilji in uspehi, s katerimi se želiš ponašati ob novi polni luni. Strokovnjaki na tem področju svetujejo, da s pripravami na lunine rituale začneš že zgodaj zjutraj; če nisi jutranja oseba, ti bodo nasveti za zgodnje začetke dnevov gotovo koristili.

Skozi izvajanje meditacij in povezovanje z luno imej v mislih, da štejejo male zmage, ki te bodo navdale z veliko motivacijo, ko bodo enkrat doseženi. Nikar se ne prekosi; bolje si je zastaviti majhne cilje, ki jih lahko izpolniš, kot tiste, za katere boš potreboval/-a veliko časa za doseganje.

Koledar luninih men za leto 2023

Naj ti podam še datume polnih in praznih lun za leto 2023, da si boš lahko zastavil/-a nove cilje in se postil/-a:

• Prazne lune: 21. 3. ob 18.23; 20. 4. ob 6.12; 19. 5. ob 17.53; 18. 6. ob 6.37; 17. 7. ob 20.32; 16. 8. ob 11.38; 15. 9. ob 3.40; 14. 10. ob 19.55; 13. 11. ob 10.27 in 13. 12. ob 00.32;
• Polne lune: 6. 4. ob 6. 34; 5. 5. ob 19.34; 4. 6. ob 5.42; 3. 7. ob 13.39; 1. 8. ob 20.32; 31. 8. ob 3.36; 29. 9. ob 11.57; 28. 20. ob 22.24; 27. 11. ob 10.16 in 27. 12. ob 1.33.