V čem je skrivnost zdrave in lepe kože?

Svet lepote se dandanes res hitro razvija, a sem prepričana, da se še vedno ne zavedaš, kako pomembno vlogo ima naša koža. Slednja namreč predstavlja velik del našega zunanjega izgleda in identitete, a je poleg tega tudi ključna zaščita pred vdorom tujkov. Žal pa imajo kljub temu številni posamezniki kožo za preveč samoumevno in si lahko s takšnim razmišljanjem nakopljejo cel kup negativnih posledic. Saj veš, kar bo koža prejela, to bo tudi povrnila. Torej, če se želiš tem tegobam izogniti, te pozivam k branju spodaj napisanih pomembnih dejstev o naši kožni pregradi.  

Zakaj je tako zelo pomembno, da ohranjamo zdravo kožno pregrado?  

 

Z vzdrževalnimi postopki za brezhibno kožno pregrado nikoli ne moreš pretiravati. Ohranjanje močne in ustrezne pregrade je pomemben korak v negi tvoje kože, ki te bo popeljal do zdravega in sijočega videza. Čeprav je večina verjetno že seznanjena z dejstvom, da kožna pregrada predstavlja zunanjemu okolju najbolj izpostavljen del povrhnjice vključno z roženo plastjo, pa kljub temu nekateri ne poznate njene dejanske funkcije. Ima namreč to sposobnost, da lahko v koži zadrži veliko vsebnost vlage in s tem prepreči prekomerno transepidermalno izgubo vodo (TEWL – postopek, ko voda potuje na površino kože in odpari). Bori se tudi proti tujkom, absorpciji škodljivim sončnim žarkom in drugim stresorjem iz okolja. Povrh vsega pa zagotavlja še integriteto telesa. 

 

 

Kako je kožna pregrada sploh sestavljena? 

 

Si že kdaj slišal/a za model ‘’malte in opeke’’ v naši koži? Če nisi, naj ti razložim, da gre v bistvu za najenostavnejši način, s katerim si lahko razlagamo zgradbo rožene plasti. To opečno steno namreč sestavljajo poroženele celice oz. korneociti, ki so obdani z ‘’malto’’ oz. medceličnimi lipidi. Torej kot že omenjeno v zgornjem odstavku, je kožna pregrada najbolj zunanji del povrhnjice, a njena sestava le ni tako preprosta, kot se morda sliši na prvi pogled. Slednjo tvorijo pravzaprav kar tri linije, pri čemer ima vsaka izmed njih posebno vlogo.  

 

• Mikrobiota, ali najbolj zunanja obrambna linija – verjetno tudi ti ob tem izrazu najprej pomisliš na mikrobioto v črevesju, a žal gre tu za nekaj čisto drugega; v bistvu je to združba najrazličnejših za zdravje naše kože pomembnih mikroorganizmov, ki sobivajo z nami in našo kožo; povrh vsega pa so nujni za zagotavljanje zaščite našega organizma in normalnega imunskega odziva; Aha pa, da ne pozabim – vsekakor je dobro vedeti, da ima vsak posameznik svojo specifično mikrobioto 

 

• Vmesna obrambna linija ali hidrofilen kislinski plašč - tudi ti ne veš, od kod sploh izraz ‘’hidrofilen’’? Naj ti pojasnim – gre za nekakšen vodni film z izločki žlez lojnic in znojnic, ki ohranja rahlo kisel pH in s tem omogoča tvorbo lipidnega dela povrhnjice, a to še ni vse, kar zmore ... Ima namreč tudi to moč, da se bori proti patogenom in popolnoma uniči vse tiste, ki uspejo pobegniti skozi mikrobioto v globlje plasti kože. 

 

• Najbolj notranja obrambna linija ali lipidni plašč - že samo na podlagi imena ‘’lipidni’’, lahko sklepamo, da tu kraljujejo številni lipidi, ki smo jih zgoraj poimenovali tudi medcelični, ker se nahajajo med našimi korneociti; to je še zadnji del zaščitne plasti, ki je nujno pomemben za še dodatno zaščito kože pred patogeni in izgubo vlage.  

Imaš tudi ti občutek zategovanja kože? Potem je tvoja kožna pregrada najverjetneje poškodovana. Spodaj si lahko prebereš, kako se te poškodbe odražajo in kako jih lahko preprečimo. 

Pri poškodovani kožni pregradi, gre za dejansko porušenje strukture ‘’malte in opeke’’. Kot pri vseh stvareh se tudi tukaj v ozadju skrivajo številni razlogi, a o njih nekoliko kasneje. Najprej se bomo posvetili simptomom, ki jih odraža poškodovana pregrada.

 

To so najpogostejši znaki, ki nas lahko opozarjajo na poškodbo kožne bariere: 

• srbečica 

• razbarvane lise in hiperpigmentacije  

• suha luskasta koža 

• večja občutljivost 

• bakterijske, virusne ali glivične kožne okužbe 

• rdečica 

 

Kdo pa so sploh glavni povzročitelji takih stanj? 

Velik krivec so sigurno staranje, genetika in okoljski dejavniki, a nanje žal ne moremo vplivati ... Lahko pa vplivamo na ustrezno nego kože in spanje. Kako se torej spopasti s takšnimi stanji? Naj te že kar takoj potolažim, da obstaja veliko načinov, s katerimi lahko izboljšaš stanje svoje kože oz. preprečiš njene nadalje zaplete. Nekateri izmed njih so čisto preprosti in jih lahko že v tem hipu vključiš v svojo rutino.  

 

• Pri čiščenju obraza uporabljaj mlačno vodo in nežne, a učinkovite čistilce - prevroča voda lahko poškoduje naravno prisotna olja, medtem ko preveč mrzla površno odstrani nečistoče; izvajaj dvojno čiščenje, in sicer naprej uporabi čistilec na oljni osnovi, ki bo odstranil tudi tiste mastne nečistoče (ličila, SPF, sebum idr.) s kože šele nato uporabi sredstvo na vodni osnovi, ki poskrbi za učinkovito odstranitev vseh zaostankov nečistoč od prvega čiščenja 

• Ne pretiravaj z eksofiliativni izdelki – prepogosta uporaba lahko oslabi pregrado 

 

• Iz svoje nege izloči vse aktivne sestavine (vitamin C, retionide, kisline) – visoko koncentrirane sestavine lahko namreč dražijo kožo, zato se namesto njih raje poslužuj nevtralnih izdelkov s pomirjujočimi in negovalnimi sestavinami  

 

• Vsak dan skozi vse letne čase nujno uporabljaj sončno kremo z dovolj visokim zaščitnim faktorjem – slednja tvoji kožni pregradi zagotavlja najboljšo možno zaščito pred škodljivimi UV žarki 

• Poskrbi za urejen ritem spanja – spanje bo namreč okrepilo tvojo kožno pregrado 

 

Če se torej tudi ti spopadaš z oslabljeno kožno pregrado, je ta članek namenjen prav tebi. Naj te samo še opomnim, da za reševanje tovrstnih problemov vsekakor potrebuješ veliko potrpežljivosti, prav tako pa je pomembno, da izbiraš čim kvalitetnejše izdelke, s katerimi bo tvoja koža ponovno zasijala.