Koktajli, ki koristijo tvoji koži!

Pripravi si koktajle, ki vsebujejo:

• Kokosovo vodo: Z visoko vsebnostjo kalija, ki je bistven mineral za ravnovesje elektrolitov v telesu. Pitje kokosove vode te bo hidriralo, visoka raven kalija pa bo zmanjšala zastajanje tekočine.
• Ananas: Ananas vsebuje veliko vitamina C in encim bromelain, ki zmanjšuje vnetja in pomaga pri prebavi. Saj veš - bolj kot bo učinkovita tvoja prebava, bolj bo koža sijoča.
• Špinačo: Špinača vsebuje leutin, ki ti daje tisti poseben sijaj v očeh. Vsebuje karotenoide, obliko vitamina A, ki ob rednem uživanju prispeva k zdravi polti.
• Paradižnik: Paradižnik je odličen vir antioksidanta likopena. Likopen izboljša celovitost kože in lahko zagotovi nekaj (nanašanje sončne kreme je kljub temu obvezna!) zaščite pred škodljivimi UV žarki.
• Kumare: Kumara pomaga tvojemu telesu pri proizvodnji kolagena. Kumare so narejene iz 96 % vode in odlično vlažijo kožo ter zmanjšujejo videz drobnih gub.
• Rdečo peso: Rdeča pesa vsebuje pigment betalain, ki lahko pomaga pri DNK in proti staranju celic. Vključitev rdeče pese lahko zmanjša gube in zagotovi nekaj zaščite pred oksidativnim stresom.
• Limeto: Limeta vsebuje veliko vitamina C in flavonoidov, ima tudi določene antibakterijske in protiglivične lastnosti, ki lahko zaščitijo tvojo kožo pred okužbo.
• Limono: Limona je fantastična pri nevtralizaciji PH telesa. Je zelo čistilna in razstrupljevalna sestavina, ki lahko pomaga spodbuditi jetra, da se znebijo toksinov iz telesa. To je skrivnost, ki povzroči sijočo kožo.

 

Če ti zgornje sestavine ne zgledajo najbolj okusne, beri spodnje (bolj slastne) recepte!

1. Mimoza lubenica

• 1/4 velike lubenice (olupljena in narezana na majhne koščke),
• 2 skodelici pomarančnega soka,
• 1 steklenica ohlajenega šampanjca,
• sladkor ali med po okusu (neobvezno),
• listi sveže mete za okras.

Rezultat: Boj proti prostim radikalom, ki povzročajo staranje kože.

2. Daiquiri z mangom in grenivko

• Beli rum,
• grenivkin sok,
• mango,
• sirup.

Rezultat: Kislini v obeh sadežih ti bosta pomagali zaščititi kožo pred soncem. Prav tako deluje protivnetno.

3. Moskovska mula iz granatnega jabolka

• Vodka,
• ingverjevo pivo,
• sok granatnega jabolka,
• sveže stisnjen jabolčni sok.

Rezultat: Vitamini pomagajo ščititi kožo pred sončnimi žarki in se borijo proti prostim radikalom, ki povzročajo učinke staranja kože.

4. Gin in kokosova voda

• Suhi gin,
• čista kokosova voda,
• svež limetin sok,
• kanček stisnjenega ingverjevega soka,
• velike kocke ledu,
• rezina sveže limete za okras.

Rezultat: Vsebuje vitamine, ki bodo pomagali nahraniti in zaščititi občutljivo tkivo na tvojem obrazu pred UVA/UVB poškodbami, ki lahko sčasoma povzročijo gube!

5. Margarita z ananasom in ingverjem

• Sok limete,
• sirup,
• 1 žlica mletega ingver,
• tekila,
• ananasov sok,
• rezina limete za okras.

Rezultat: Z veliko vsebnostjo vitamina C bo koktajl pomagal pri zmanjšanju vnetja kože in prebavi.

6. Hudičev koktajl

• Žganje,
• beli liker crème de menthe,
• 1 ščepec mletega kajenskega popra.

Rezultat: Odličen pomlajevalec za vse tiste, ki iščete zdravo in mladostno polt!

7. Grape Rosemary & Gin Crush

• ½ skodelice grozdja (z vijolično lupino),
• 1 žlička rožmarina,
• 1 čajna žlička sladkorja,
• 1 žlica sveže iztisnjenega limoninega soka,
• gin,
• led,
• gazirana voda.

Rezultat: Antioksidanti v sestavinah dokazano ščitijo pred poškodbami zaradi sonca, tako da bo tvoja koža ostala zdrava ne glede na vse!

 

Če so ti bolj kot koktajli ljubi »shoti«, si preberi ta članek.