Delaš to? Potem krema za sončanje ne deluje.

Če ne uporabljaš sončne kreme vsaki dan, spuščaš enega izmed močnih sovražnikov. Bistveni in najbolj pomembni del nege kože obraza in telesa vseh 365 dni v letu (POZOR: tudi v deževnem ali oblačnem dnevu!) je sončna krema. Učinkovito ščiti kožo pred nevarnimi UV žarki – učinkovito le, če poznaš pravila uporabe sončne kreme in jih upoštevaš.

Pravilo 1: Primeren čas (ponovnega) nanašanja sončne kreme

To napako, še posebej na morju, ljudje radi prakticirajo – zadnje opravilo, še preden se odpravijo na sonce, je, da si nanesejo sončno kremo (važna je tudi izbira sončne kreme!). Naslednjo minuto se že sprehajajo po potki do morja. Ima koža zaščito pred UV žarki? Seveda ne! Koža potrebuje od 15 do 20 minut, da sončno kremo absorbira in le takrat lahko postane učinkovita. Res ti polagam na srce, da še posebej v poletnih dneh poskrbiš za svojo kožo glede na svoj tip!

Kdaj je potrebno sončno kremo ponovno nanesti?

• Po kopanju,
• Po potenju,
• Po tem, ko poteče čas delovanja kreme – to ti pove vrednost SPF (kako se izračuna čas zaščite, je zapisano na koncu članka).

Pravilo 2: Količina sončne kreme

Tukaj pregovor »manj je več« ne velja. Več je dejansko več, tu ni čas za varčevanje! Potrebuješ dve žlici sončne kreme (katero sončno kremo pa sploh izbrati?), da pokriješ celo telo v kopalkah, vključno z obrazom. Za obraz potrebuješ četrtino te količine.

Pravilo 3: Rok uporabe

Nujno preveri, kdaj poteče rok uporabe sončne kreme (označeno kot odprta embalaža s številko in oznako »M« na sredini). V primeru, da si sončno kremo shranjevala neprimerno, npr. v vročem avtu, na plaži, na soncu, pričakuj, da se bo krema pokvarila prej. Prav tako jo zavrzi, če krema spremeni vonj, barvo ali strukturo.

Pravilo 4: Izpostavljeni deli kože in skriti predeli

Zapiši si: ušesa, vrat, pazduhe, vrhnji del stopal in prečka na lasišču. To so predeli, ki si jih (priznaj) redkokdaj namažeš s sončno kremo. Pri nanašanju kreme na hrbtu pa kar prosi prijatelja.

Pravilo 5: Način nanašanja kreme

Ta način nanašanja sončne kreme je izredno pomemben za predel obraza. Napačno je, da si sončno kremo nanašaš s krožnimi gibi, s potegi ali karkoli drugega, kar ni tapkanje. Sončno kremo se na obraz tapka! Zakaj? S potegljaji zaščito odnašamo in tako ostane obraz zaščiten le na določenih delih. Zato tapkaj! Zahtevnost in uspešnost tapkanja pa je odvisno od izbire kreme za sončenje.

Si vedela?

Vrednost SPF zaščite ti pove, koliko časa je tvoja koža zaščitena pred sončnimi opeklinami. Izračunaš lahko tako: Število minut, da tvoja koža rahlo pordi X vrednost SPF faktorja = čas zaščite

Primer: Povprečno človek brez SPF zaščite potrebuje 20 minut, da dobi zelo rahle opekline. V primeru, da nanese sončno kremo s SPF 15 (20 min pomnožimo s 15), ga bo ta ščitila 300 minut, kar je 5 ur.