Ali zagotovo zaščitiš vse dele telesa, preden stopiš na sonce?

Nekatera mesta, kot so lasišče, ustnice, ušesa, vrat in prsni koš, pogosto spregledamo, saj se nam ta mesta ne zdijo prioritetna. Vsakodnevna uporaba zaščitnega faktorja vsaj SPF 30 lahko zmanjša možnost sončnih opeklin za 50 odstotkov, zato je pomembno, da poskrbimo za zaščito vseh delov telesa, kjer posije sonce.

#1 Lasišče

Če misliš, da lasje ščitijo tvoje lasišče, se motiš. Lasišče je najvišja točka našega telesa, zato je verjetnost opeklin večja kot pri drugih predelih. Čeprav kožni rak na lasišču ni med najpogostejšimi, ob visoki vročini lasje in lasišče močno trpijo. Obstajajo razpršila za zaščito lasišča pred vročino, meglice in zaščite v prahu, prav tako pa je veliko krem že oblikovanih tako, da poskrbijo za zaščito, ne da bi pustile ostanke ali občutek mastnosti. Pri tem je v veliko pomoč tudi pokrivalo.

#2 Ušesa

Zaradi njihove oblike, ušes ni najlažje zaščititi, vendar je tudi to mesto pogosto znano za nastanek kožnega raka, zato je dobro zaščititi vse dele uhlja. Da, tudi če imaš dolge lase. Dobra rešitev je lahko tudi nošenje pokrivala.

#3 Veke

Koža okoli oči je tanka, zato je dovzetna za hitrejši nastanek poškodb in znakov staranja, kot so gube in sončne pege. Veliko ljudi se zaradi občutljivosti kože na tem predelu izogne nanašanju zaščite, zato lahko v tem primeru uporabiš mineralno kremo za sončenje, ki vsebuje titanov dioksid in cinkov oksid – prilagojena občutljivi koži. Ne pozabi tudi sončnih očal, ki so odlična naložba za dodatno zaščito vek in oči.

#4 Ustnice

Morda ustnic ne šteješ pod kožo, vendar so zelo pomemben del, ki ga je treba zaščititi pred vplivi sonca. Uporaba kreme za sončenje ali specifično balzama za ustnice z zaščitnim faktorjem je dobra praksa za preprečevanje nastanka poškodb, razpokanosti in gubic na ustnicah. Ustnice je pametno zaščititi vsaki dve uri.

#5 Vrat in prsni koš

Pred odhodom na sonce si morda skrbno namažeš obraz, vendar poskrbi, da se posvetiš tudi vratu in prsnemu košu. Ta dela tvojega telesa sta poleti med najbolj izpostavljeni, zato je potrebna dosledna skrbnost, da preprečiš opekline tudi na tem predelu.

#6 Stopala in nart

Če ne nosiš čevljev, ki bi tvoja stopala popolnoma prekrila, kot so športni copati, jih lahko sonce hitro opeče. Sploh vrhovi stopal so poleti pogosto izpostavljeni soncu, zato jih je treba zaščititi. Ljudje pogosto ne vemo, da imamo na stopalih ali prstih kakšno skrito znamenje, zato je dobro, da redno opravimo preglede kože in preverimo ta zlahko spregledana mesta.

Pazljivo na soncu

Kot napisano zgoraj, prekomerno izpostavljanje soncu povzroča škodljive učinke na kožo, poškoduje oči in oslabi imunski sistem. Zaradi navedenih razlogov je potrebno v vročih, poletnih dneh negi kože nameniti več časa kot običajno. Ne pozabi tudi na omejitev gibanja na soncu med 10. in 16. uro.