7 najboljših nasvetov za nego kože s strani dermatologov

1# Kremo za sončenje uporabljaj vsak dan

Ne glede na to, kje si, pred soncem nisi nikoli zares varna. Sončni žarki ne le izsušijo tvojo kožo, ampak lahko bistveno vplivajo tudi na pigment v koži. Na zasnežen ali oblačen dan je UV-žarkov le 20 % manj kot na sončen dan, zato se priporoča, da vsak dan uporabljaš kremo za sončenje s faktorjem 30 SPF ali več.

Ne pozabi preveriti tudi datuma izteka roka uporabe, saj krema za sončenje izgubi svoje zaščitne lastnosti, ko ji poteče rok uporabe.

2# Redno vlaženje kože

S staranjem postanejo maščobne žleze v koži manj aktivne, zato se koža izsuši, postane občutljiva in se lažje razdraži. Namen vlažilne kreme je poskrbeti za to, da bo tvoja koža mehka in zdrava. Priporočam ti, da uporabiš vlažilno kremo v treh minutah po tem, ko stopiš iz prhe, da se voda zadrži v koži in jo navlaži.

3# Akne niso higienski problem

Če imaš akne in meniš, da si obraza ne umivaš dovolj, boš morda morala ponovno razmisliti o svoji rutini. Akne so namreč večinoma genetsko ali hormonsko pogojene in nimajo nobene zveze z našo osebno higieno ali pogostostjo umivanja obraza. 

Priporoča se uporaba benzoil peroksida, da uničiš bakterije, ki povzročajo akne, in adapalen, retinoid, da bodo tvoje pore čiste in jasne. Adapalen ohranja pore odprte, pomaga krčiti oljne žleze in zmanjšuje njihovo aktivnost.

4# Izogibaj se izdelkom z dišavami

Radi lepo dišimo in dišeči izdelki za kopanje in nego telesa nas vedno premamijo. Toda dišave so lahko dejansko škodljive, saj iz kože naše odvajajo vlago, zaradi česar smo bolj nagnjeni k alergijam, draženju in izsušitvi.

Dermatologi predlagajo, da se poslužuješ izdelkov brez dišav - vključno s pralnim sredstvom, lističi za sušenje in vsem, kar si nanašaš na telo, razen naravnega mila. Če pa se ne moreš odreči izdelkom z dišavami, opravi test uporabe. Na telo nanesi majhen vzorec in preveri, ali boš v 24 urah na tem predelu imela alergijsko reakcijo ali ne.

5# Prenehaj s kajenjem

Poleg srca in pljuč lahko kajenje škoduje tudi tvoji koži. Če ne prenehaš kaditi, lahko tobak povzroči stres kožnih celic in krčenje krvnih žil. Območja, kjer žile prekrvavijo našo kožo, se sčasoma skrčijo, kar lahko povzroči več gub, prezgodnje staranje in zapoznelo celjenje kože. Zato so ljudje, ki kadijo, bolj nagnjeni k okužbam, saj se le-te dlje časa celijo.

6# Za nego kože ni potrebno zapraviti ogromno denarja

Na trgu je na voljo veliko odličnih in cenovno dostopnih izdelkov, zato lahko učinkovito nego kože izvajaš tudi z majhnim proračunom. Nič ni narobe, če si želiš privoščiti nekaj posebnega. Vendar pa pri negi kože ni nujno, da obstaja povezava med tem, koliko denarja zapraviš, in učinkovitostjo teh izdelkov. Skrb za kožo mora biti prijetna in ne stresna. 

7# Redno pregleduj svojo kožo

S samopregledovanjem kože lahko kožnega raka odkriješ zgodaj, ko je še zelo dobro ozdravljiv. Če opaziš madež, ki se razlikuje od drugih, ali madež, ki se spreminja, srbi ali krvavi, se naroči na pregled pri dermatologu.

Skratka, nega vaše kože je lahko preprost in učinkovit postopek, če upoštevaš zgoraj naštete nasvete dermatologov. Če teh sedem nasvetov vključiš v svojo dnevno rutino, lahko dosežeš zdravo, sijočo kožo, ki bo trajala vse življenje.  Z doslednostjo in potrpežljivostjo lahko dosežeš čisto polt, ki si jo vedno želela imeti. Zakaj torej čakati?