5 vzrokov za izpadanje las

Določitev, koliko izpadanja las se šteje za prekomerno, se lahko razlikuje od posameznika do posameznika. Ali veš, da je normalno, da v povprečju na dan izpade približno 50 do 100 las?  To vsakodnevno izpadanje je del naravnega cikla rasti las in je običajno neopazno. Če pa opaziš znatno redčenje las, izpadanje kupčkov las ali vidne lise na lasišču, to lahko pomeni prekomerno izpadanje las. Jeseni in spomladi se pogosto zgodi, da se izpadanje las nekoliko poveča, kar je del naravnega procesa izpadanja. To izpadanje je začasno in običajno v nekaj tednih izzveni.  

1# Genetski dejavniki

Eden glavnih vzrokov za izpadanje las je genetika. Androgenetična alopecija, znana kot moška ali ženska plešavost, je posledica dednih dejavnikov in hormonskega neravnovesja. Če se v tvoji družini pojavlja izpadanje las, se poveča verjetnost, da se bo pri tebi pojavilo to stanje. Nič hudega - čeprav svoje genetske zasnove ne moreš spremeniti, so na voljo zdravljenja, kot so lokalni minoksidil ali oralna zdravila, ki lahko upočasnijo izpadanje las in spodbudijo njihovo ponovno rast. 

2# Hormonske spremembe

Hormonska nihanja lahko prispevajo k izpadanju las tako pri moških kot pri ženskah. Pri ženskah lahko hormonsko neravnovesje, ki ga povzročajo stanja, kot so sindrom policističnih jajčnikov (PCOS), menopavza ali motnje ščitnice, povzroči redčenje las. Podobno lahko pri moških pride do izpadanja las zaradi neravnovesja hormonov, na primer povečane ravni dihidrotestosterona (DHT). V takšnih primerih lahko iskanje zdravniškega nasveta za odpravo osnovnih hormonskih težav pomaga ublažiti izpadanje las. 

3# Prehranske pomanjkljivosti 

Neustrezna prehrana lahko pomembno vpliva na zdravje las. Pomanjkanje bistvenih hranil, kot so železo, cink, biotin ter vitamini A, C in E, lahko povzroči oslabitev lasnih mešičkov in povečano izpadanje. Z uravnoteženo prehrano, ki vključuje živila, bogata s temi hranili, kot so zelenolistna zelenjava, jajca, oreščki in ribe, lahko podpreš rast las in preprečiš nadaljnje izpadanje. Po potrebi lahko vrzeli v prehrani zapolniš tudi s prehranskimi dopolnili. 

4# Stres in dejavniki življenjskega sloga

Kronični stres in slabe življenjske navade lahko prispevajo k izpadanju las. Poleg tega lahko na zdravje las vplivajo tudi nezdrave navade, kot so kajenje, prekomerno uživanje alkohola in pomanjkanje spanja. Z izvajanjem tehnik obvladovanja stresa, zdravim življenjskim slogom in dajanjem prednosti skrbi zase, lahko prispevaš k preprečevanju izpadanja las. 

5# Friziranje in prekomerna vročina

Prekomerna vročina, kemična obdelava, neprave krtače in tesne pričeske lahko poškodujejo lasišče, kar vodi v lomljenje in izpadanje las. Pogosta uporaba vročih orodij za oblikovanje, kot so likalniki in kodralniki, lahko oslabi lase in povzroči redčenje. Podobno lahko poškodbe in lomljenje povzročijo tudi ostri kemični postopki, kot so trajno kodranje, ravnanje ali barvanje. Če se odločiš za alternativne načine oblikovanja brez toplote, uporabljaš zaščitne serume ali razpršila in se distanciraš od kemičnih postopkov, lahko preprečiš izpadanje las.

Izpadanje las ima lahko različne vzroke, od genetskih predispozicij do dejavnikov življenjskega sloga. Razumevanje razlogov za izpadanje las je prvi korak k učinkovitemu reševanju problema. Z  uravnavanjem hormonskega neravnovesja, uravnoteženo prehrano, zdravim življenjskim slogom lahko znatno zmanjšaš tveganje za izpadanje las in poskrbiš za bolj zdrave in polne lase.  Če se soočaš s prekomernim izpadanjem las, se je vedno priporočljivo posvetovati z zdravnikom ali dermatologom, da ugotovita vzrok in preučita ustrezne možnosti zdravljenja. Ne pozabi, da sta preprečevanje in zgodnje ukrepanje ključna za ohranjanje lepih in zdravih las.